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我生宝宝二个多月了，一直是母乳进行喂养，哺乳期可以喝银耳红枣汤，红枣有健脾补血的功效，而银耳有补阴生津的作用，哺乳期可以吃白木耳红枣汤吗？
补充说明：哺乳期可以吃白木耳红枣汤吗？
2020-01-19 19:21
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霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：生理产科，病理产科，急诊急救
提问
哺乳期可以喝红枣银耳汤。红枣银耳汤营养丰富，含有维生素及黄酮类物质，具有预防贫血、清肠通便的功效。哺乳期喝红枣银耳汤不但增强产妇体质，提高免疫力，也不会影响乳汁的分泌。红枣银耳汤里面的红枣，含有丰富的微量元素、维生素A、维生素B等，能够预防贫血。
2020-01-26 11:27
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刘会卿 医师 邢台市广宗县件只中心卫生院
擅长：对妇产科常见病及多发病的诊断及治疗。
提问
哺乳期间吃可以吃白木耳红枣汤的，哺乳期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，避免饮食单调，导致营养缺乏。哺乳期注意增加营养，多吃些禽蛋瘦瘦肉，对身体的康复和乳汁的分泌都是有好处的，平时养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质。
2020-01-26 11:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
