发病时间：不清楚
我们儿子下8周这样每天早上要吃荷包蛋二个就爱吃荷包蛋，天天早上吃荷包蛋，而且还是吃两个，请问一下早上吃荷包蛋好不好？
补充说明：早上吃荷包蛋好不好？
2020-01-19 19:29
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
早上吃荷包蛋好。帮助减肥，相比馒头、包子、油条等早餐，鸡蛋更耐饿，且饱腹感强，搭配米粥一起吃，油分少，为身体补充营养、能量的同时，更有助于减肥。蛋白质丰富，鸡蛋的优质蛋白仅次于母乳，一个鸡蛋中大约含有7克蛋白质，其中又包括人体所必须的八种氨基酸，用来补充营养很完美。
2020-01-28 13:27
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陈敬斌 三级公共营养师 重铜二院附属社区营养科
擅长：擅长营养不良调理，老年人营养，儿童营养，产妇营养，肝肾病营养
提问
早上吃荷包鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，以及矿物质铁，钙，钾等，所以早晨吃是可以有效的去补充营养的，但是最好不要多吃，吃一个就可以了，吃多了反而容易导致胆固醇升高的，引起营养过剩反而是对身体不好的。建议适量的吃，最好不要天天的吃，吃多了反而有害。
2020-02-02 11:02
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