发病时间：不清楚
生菜怎么吃减肥？
补充说明：生菜怎么吃减肥？
2021-01-19 20:03
我要咨询
精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
生菜一般可以和鸡蛋、豆腐等食物一起搭配食用，对减肥可以起到一定的辅助作用。
生菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养。而且其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，减少脂肪堆积，对减肥可以起到一定的辅助作用。
除此之外，还可以和鸡蛋、豆腐等食物一起搭配食用，可以提高蛋白质的利用率，也能够起到辅助减肥的作用。但是单靠食物减肥，效果可能不是特别理想，平时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的目的。
2022-09-14 05:25
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
健康问答
