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缺铁缺锌吃什么好？
补充说明：缺铁缺锌吃什么好？
a******W 2020-01-20 21:28
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医生回答(2)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
锌铁是人体必需的微量元素。人体缺锌时会出现厌食、偏食、浑身乏力、头发发黄、干枯、发育迟缓、反应慢等症状。铁缺乏会出现人皮肤发黄，脸色苍白，导致贫血。严重者会出现心慌气短等。一旦检查结果确定缺锌缺铁时，一定要及时服药治疗，缺锌服用葡萄糖酸锌口服液，缺铁服用右旋糖酐铁。症状缓解后食补。
2020-01-20 22:21
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果缺铁、缺锌不是很严重的话，采取食疗的方法进行补充，可以适当的吃一些含铁、含锌较丰富的食物，动物的内脏、红枣、菠菜、瘦肉、鱼类、核桃、花生、猪肝多种食物，如果缺锌、缺铁比较严重的话，可以给孩子吃点药物来进行治疗，例如葡萄糖酸锌、铁之缘片来进行补充。
2020-01-20 22:06
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
