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宝宝可以吃橄榄油吗？
补充说明：宝宝可以吃橄榄油吗？
2020-01-20 23:23
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马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
宝宝一般可以吃橄榄油。但是宝宝的胃肠道功能比较弱，在吃橄榄油时要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
橄榄油是从初熟的橄榄中提取的有机酸，含有不饱和脂肪酸、维生素以及磷等矿物质，具有改善肠道功能、促进脂肪吸收、清除自由基等作用。宝宝适当吃橄榄油，可以为身体补充营养物质，有助于增强体质，一般不会对身体造成影响。但是不要过量食用，因为橄榄油中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹泻等症状。
在平时生活中也要注意宝宝的饮食营养均衡，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，但要避免食用辛辣、刺激的食物，也不要暴饮暴食。同时要注意作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行户外运动，比如散步、慢跑等，有助于增强身体的抵抗力。
2022-06-20 19:06
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王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
提问
宝宝吃橄榄油是根据宝宝的年龄，建议小一点的宝宝不要把橄榄油作为烹饪的食用油，不仅因为高温会破坏营养价值，还因为宝宝的肠胃比较脆弱，不适合凉性的食用油，会破坏宝宝的肠胃。而且优质的橄榄油是经过冷榨，会有很多杂质，宝宝不容易吸收，而且橄榄油在温度高的情况下烹饪是会出现黑烟，产生有害的物质。
2020-01-21 00:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
