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减肥可以吃糖葫芦吗?

发病时间:不清楚

减肥可以吃糖葫芦吗?

补充说明:减肥可以吃糖葫芦吗?

a******W 2020-02-15 16:47

减肥 大米 瘦身 肥胖症 肥胖 微量元素

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精选回答(2)

刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲

擅长:擅长各种内科疾病。

提问

减肥尽量不吃糖葫芦。糖葫芦里边带有很多的糖份,每100克大约有159千卡的热量,比我们平常吃的,100克的大米饭的热量还要高,减肥瘦身期内饮食搭配很关键,如果控制不太好就会功亏一篑。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的一种行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。通过饮食减肥需坚持健康合理的原则,注意蛋白质、微量元素的摄入,同时配合适量的运动,才能达到最好的效果。

2020-02-23 10:20

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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲

擅长:高血压病,冠心病,心绞痛,心肌梗塞,心力衰竭,病毒性心肌炎,心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。

提问

减肥可以吃少量糖葫芦。原则就是一切吃的东西,想要减肥都要遵循能量负平衡的原理,糖葫芦也是有热量的,只要一天吃的热量不要大于你每天的消耗量,减肥也就是正常发生的事情。另外,每天需要吃水果还要适当的参加体育锻炼,这样就能让减肥达到很好的效果。

2020-02-22 22:42

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肥胖症

肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重,体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。

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