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橙子水的功效？
补充说明：橙子水的功效？
2020-02-15 16:49
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
橙子水是用橙子制作的饮料，其主要的功效是补充营养、提高食欲、润肠通便等。
1、补充营养
橙子是一种富含丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、柠檬酸、钾、磷、铁等营养物质的水果。经常食用橙子，可以为人体补充所需的营养物质，对健康有一定的好处。
2、提高食欲
橙子味道酸甜，食用后可以促进消化液分泌，在一定程度上可以提高食欲，适合食欲不振的人群饮用。
3、润肠通便
橙子中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，适合便秘的人群饮用。但是不建议腹泻的人群食用橙子，以免加重腹泻的症状。
除此之外，橙子水还具有生津止渴、提高免疫力等功效，平时可以适量饮用。但是要注意，不能过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-23 15:33
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
1、含有柠檬酸，具有腐蚀性，对于口腔溃疡、牙龈病患者来说，应当少吃。2、对于患有胃酸患者不宜食用，因为酸性比较大。3、橙子性凉，对于体寒、虚寒、脾胃寒的人来说，最好别吃，吃了会加重病情。
2020-02-23 10:28
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
橙子富含橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；还能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长。多喝橙子水可以止渴，止呕，同时皮具有止咳化痰的功效，可以用来泡水喝，但是肠道不好的人群多喝以后可能会导致腹泻，建议根据自己的身体情况来选择适合自己的饮品。
2020-02-16 16:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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