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白芸豆能减肥吗？
补充说明：白芸豆能减肥吗？
a******W 2020-02-15 16:51
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
白芸豆确实是可以起到一些辅助减肥作用，因为白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂，是一种天然的淀粉阻断食物。而且白芸豆还含有膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠道蠕动，可有效促进体内代谢垃圾排出，这也是白芸豆被当做减肥食物的原因。适合减肥的食品还有豆腐、黄瓜、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜、大白菜、油菜等。
只依赖某种食物减肥是不行的，正确减肥方式是加强体育运动，严格控制饮食，高脂肪、高热量、高糖分食物尽量少吃或不吃。
2020-02-23 09:54
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
白芸豆属于一种豆类食物，可以提供较高的蛋白质，同时含有一定量的脂肪和淀粉，且富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以起到降低血脂、提高免疫、减肥瘦身的作用。因此建议白芸豆可以起到减肥的效果，在减肥期间宜选择食用，宜每天食用200到250克。
2020-02-16 17:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
