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吃麦片可以减肥吗？
补充说明：吃麦片可以减肥吗？
a******W 2020-02-15 16:52
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
燕麦片具有降血脂、降血糖，高饱腹的效果，吃燕麦片是可以减肥的。因为它具有高饱腹的效果，也就是吃完之后不容易害饿。所以经常吃燕麦片，尤其是晚上吃一些燕麦片，可以减少对其他食物的摄入。
同时需要自己平时保持良好的生活饮食习惯，少吃高热量，高脂肪性食物，多参加运动锻炼，少吃多餐，避免暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，长期持之以恒下去可以达到减肥的目前。
2020-02-23 14:46
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
麦片属于一种五谷杂粮，其主要营养成分是膳食纤维、矿物质和维生素，热量来源主要为淀粉，控制可以提供植物性蛋白，虽然麦片的单位热量较高，但是其吸水性很强，因此少量既可以达到饱腹效果。建议麦片没有减肥作用，但是食用麦片可以很好控制热量和脂肪摄入，对于减肥可以起到很好的辅助作用。
2020-02-16 16:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
