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在家怎么练肺活量？
补充说明：在家怎么练肺活量？
a******W 2020-02-19 13:15
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精选回答(1)
吕志超 副主任医师 唐山市中医医院 三甲
擅长：擅长慢性扁桃体炎，咽炎，喉炎，口腔炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、呼吸睡眠暂停综合征等疾病
提问
肺活量的提升还是需要患者坚持做适当的有氧运动才能达到一定的目的，建议患者每天坚持做慢跑或者是短跑运动可以有效提升肺活量。建议患者慢跑每天最好能够达到40分钟以上，才能构成有氧运动的真正有效率，同时建议患者最好是每天都能够坚持，才能够真正提高肺活量的水平。
2020-02-19 13:17
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
