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地瓜干能减肥吗
补充说明：地瓜干能减肥吗
2020-03-07 23:27
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
地瓜干一般是不能减肥的，地瓜干是一种食物，没有减肥的作用。
地瓜干是地瓜的一种食物干制品，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用后能够为身体补充所需要的营养。但是地瓜干的热量比较高，每100克地瓜干中含有147大卡的热量，适当食用能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，但是地瓜干中的热量比较高，食用后并不能够达到减肥的目的。
在日常生活中，减肥人群可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，同时还要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-07-22 08:15
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
地瓜干的原材料为红薯，其为红薯晒干而成，属于一种零食，每100克地瓜干约含有330大卡热量，富含热量和碳水化合物。因此建议减肥期间不适宜食用地瓜干，属于额外的热量摄入，对于减肥会造成负面影响。但是，宜吃番薯，因为番薯的热量低于面粉和米饭，用番薯作为主食，有助于控制热量摄入。
2020-03-08 17:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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