发病时间：不清楚
橙子会发胖吗
补充说明：橙子会发胖吗
a******W 2020-03-26 16:16
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精选回答(2)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
橙子一般是不会引起身体发胖的，不过一定要注意，不能够过量的吃，一定要控制好量。如果在睡觉之前吃的橙子太多，也有可能会出现身体发胖，橙子的糖分是非常高的，如果想要减肥的话，一定要掌握科学健康的减肥方法，选择多吃一些维生素和膳食纤维丰富的食物。
2020-04-03 14:59
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赖毛华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。
提问
每天吃一两个的橙子会起到减肥的效果。并且还可以补充维生素，尤其是维生素c，橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。柑橘类含有丰富的抗氧化物质，且含有60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。
但是橙子里面也含有糖份，虽然吃橙子有帮助减肥的作用，但并不代表橙子可以多吃，因为橙子中的糖分和脂肪之间的转化是双向的，但糖分和脂肪转化程度不同，所以导致糖分可以大量形成脂肪。晚上吃太多橙子的话，不易消化，会加重肠胃负担，而且吃饱了就睡觉的话，更容易长胖，如果吃多了，会造成糖类摄入过多而变得肥胖，特别是不要在睡前吃。
2020-04-03 14:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
