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阴虚怎么补
补充说明：阴虚怎么补
a******W 2020-03-26 18:56
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
肾阴虚的临床表现主要会出现腰膝酸软、头晕、耳鸣、耳聋以及多梦失眠、烦躁、口燥咽干或者颧红盗汗等症状，对于肾阴虚可根据情况，选择合适的补肾方法。
肾阴虚的补肾方法如下：1、可以选择中成药口服来补肾阴，比如临床上常用的石斛夜光丸或者七宝美髯丹以及六味地黄丸，杞菊地黄丸，左归丸或者二至丸等等。2、合理的体育锻炼也是能够缓解肾阴虚的，在临床上可以做中医的体操，包括18段锦，太极拳，气功等等。3、可以吃点甲鱼、黑豆、鸽子肉等食物，起到一个滋阴的作用。4、可以通过保健的方式，像刮痧、拔罐，这种作用时间短，对人体有益的方式，可以适当的尝试。
肾阴虚的患者平时要心静，保持心情平和，可以减少阴液的消耗，适量运动，忌烟酒，持之以恒才能达到补阴的效果。多吃新鲜蔬菜，瓜果，忌食辛辣，刺激性食物，平时可以多喝温开水，多食木耳、百合、山药、黑芝麻等。
2020-03-26 19:26
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
