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血虚怎么调理
补充说明：血虚怎么调理
a******W 2020-03-26 18:57
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
血虚表现为面色比较白，会容易头晕、心慌，手脚也会比较凉、指甲泛白，女的就会容易出现月经量比较少或者闭经症状。可以按照以下方法进行调理。
1、减少垃圾食品的摄入。不正常饮食总是吃垃圾食品垃圾食品的热量过高，会有更多的脂肪长在身上。导致身体出现各种各样的问题，营养不良就容易造成血虚。2、吃红枣。红枣是很好的补血的食物，在生活当中可以将红枣煮成粥或者是做成甜点，都会对血虚的人身体有一定的帮助，但需要长期服用才能有更好的效果。3、养成良好的作息习惯。有足够的时间休息，才能使身体变得更加的健康，在休息的过程当中身体内的器官也有一个休息的过程，可以减少很多疾病的出现。
在平时多吃一些红色的、有营养的食物，比如说大枣、龙眼肉、鸡蛋、牛奶、肉类等一类的食物。注意生活有规律，按时睡觉。
2020-03-26 19:27
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄.眩晕.心悸.失眠.脉虚细等。 血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。
症状起因：一、失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。二、饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。三、慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
常见检查： 尿常规 红细胞沉率 腹部平片 蛇毒因子溶血试验 微量补体溶血敏感试验
就诊科室：中医
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