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治疗落枕的最快方法
补充说明：治疗落枕的最快方法
2021-03-26 19:22
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
落枕是指局部受凉、长时间固定一个姿势或者枕头太高太软，导致局部肌肉的痉挛、僵硬或者充血产生明显的疼痛感，并对颈部的活动造成明显影响，落枕可以按以下方法缓解。
1、远端取穴舒筋法。后溪穴。微握拳，小指尺侧（两手手心向前，置于身体两侧，内侧为尺侧，外侧为桡侧），第5掌骨小头后方赤白肉际处。一手拇指指端掐按后溪穴（以酸胀感剧烈为度），边掐按边转头，再换另一侧，颈部疼痛可快速缓解。2、点按痛点解痉法。活动颈部到最大幅度，找到最痛的点，用拇指按住，用力点揉，直到痛点疼痛程度减轻，之后再活动颈部。此方法可快速松解痉挛的肌肉，加速血液循环，达到止痛的效果。3、热敷治疗，热水袋热敷每天二次，每次30分钟，热敷促进血液循环，加速毛细血管血运，消除落枕的症状。
落枕后要注意事项，落枕如果不是太重，只是有些不舒服的话，颈部一定要注意保暖，晚上睡觉最好是仰卧，枕头的高度不要太高，高度可以在54公分，可将枕头垫在颈椎下面会好，如果想好的快点好的话，可以往患处贴膏药。
2022-08-26 18:00
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
