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中气不足怎么调理
补充说明：中气不足怎么调理
a******W 2020-03-26 20:04
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
中气不足即脾胃之气虚弱、下陷导致运化失职。症见面黄肌瘦，唇淡或黯，食欲不佳，食后容易腹胀，眩晕、声低，气短，倦怠乏力，便溏。一般采取中药、食疗以及运动的方法来调理。
调理方法。1、主要是益气健脾补虚常用的中成药有参苓白术散，例如补中益气丸，或者是四君子汤，其中人参、白术、茯苓、甘草，能够相互配伍，起到补气健脾的作用。2、在饮食上要注意减少肥甘厚腻、大鱼大肉，要减少辛辣刺激，寒冷，伤脾胃阳气的食物，要减少脾胃运化的负担。脾胃运健了，中气才能补充上来，气血才会强健。3、多进行一些户外运动。例如五禽戏、打太极、八段锦、瑜伽，这些都可以激发人体的中气，激发气血的生化。
因为虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些温热性的水果，如荔枝、桂圆、杏等，对身体来说这些温热的水果是补寒佳品，但不宜多吃。
2020-03-26 21:01
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中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。
多发人群：所有人
治疗费用：市三甲医院约（3000—— 5000元）
