发病时间：不清楚
跳绳减肥是快跳更好还是慢跳
补充说明：跳绳减肥是快跳更好还是慢跳
a******W 2020-04-08 14:38
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
跳绳会对人体的膝关节和踝关节产生较大的冲击，因此慢速可以给关节一定的缓冲时间，减少关节的损伤。快速的跳绳可能会引起膝关节和踝关节的严重损伤。
运动减肥是一个循序渐进的过程，需要根据自身情况制定运动计划，不可为了达到减肥的效果而超负荷运动，这样会对身体造成严重的损伤得不偿失。如果在运动后出现不适症状，应适当减少运动量。
2020-04-16 16:29
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
一般不能动作太快。不然很可能会加重心脏负担。想要减肥是没有什么捷径可言的，需要严密限制饮食中脂肪的摄入，管住自己的嘴，迈开自己的腿，通过跳绳的方法可以促进体内脂肪代谢，消耗多余的脂肪，动作不宜过快也不能太慢，需要合理，一般一分钟不超过60次。
2020-04-08 22:25
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