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哺乳期冬枣能不能吃
补充说明：哺乳期冬枣能不能吃
2021-05-13 15:22
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
哺乳期女性适量食用冬枣有益健康 ，但需注意适量。冬枣富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，这些营养素有助于增强免疫力、促进母乳分泌和改善皮肤健康。然而，冬枣也含有一定量的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，影响母乳质量，甚至可能影响宝宝的健康。因此，在哺乳期，女性应适量食用冬枣，避免过量摄入。
2022-08-26 18:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
