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哺乳期能吃西兰花吗
补充说明：哺乳期能吃西兰花吗
2020-05-15 19:08
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期一般能吃西兰花。
西兰花是一种比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，其中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，哺乳期女性适量食用西兰花可以补充身体所需的营养，有利于增强身体的抵抗力。另外，西兰花中含有丰富的膳食纤维，适量食用西兰花，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善哺乳期便秘的情况。因此，哺乳期一般能吃西兰花。
哺乳期女性在饮食上要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、胡萝卜等，有利于补充身体所需的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于婴儿的生长发育。另外，还要注意休息，避免过度劳累。
2023-01-18 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
