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吃土豆泥会胖吗
补充说明：吃土豆泥会胖吗
2020-05-15 19:09
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
吃土豆泥一般不会胖，但要适量。
土豆泥也是一种富含纤维素和多种微量元素的食物。如果用土豆泥代替早餐或晚餐的主食，可以用多种微量元素和维生素补充身体。土豆泥富含膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓胃排空速度，减少主食摄入，还可以帮助减肥。土豆泥还能促进胃肠蠕动，防止脂肪堆积。当土豆泥和其他食物的能耗低于能耗水平时，不会发胖，可能会减肥。如果没有减肥计划，应该适当调整每天的运动量和饮食结构，这将导致身体消瘦、营养不良等状况，这不利于保持良好的健康。
建议避免食用刺激性食物，多锻炼身体。
2022-07-06 20:15
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