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花生和牛肉能一起吃吗
补充说明：花生和牛肉能一起吃吗
2020-05-15 19:11
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
花生和牛肉可以一起吃 。
牛肉和花生是两种完全不同的食物，除了含有丰富的动物蛋白质之外，还含有多种矿物质，如纤维素、钙等。花生中富含植物蛋白、植物脂肪、维生素、矿物质等营养成分。但是牛肉和花生都不是好消化的食物。如果吃得多了，就会加重肠胃的负担，出现腹胀、腹痛等症状，尤其是消化不良的人，最好不要多吃。此外，这两类食物中含有大量的蛋白质和脂肪，所以在饮食中要注意合理的摄入量，以防止能量的过度补充。
建议可以搭配其他食物，保证营养摄入均衡，适当的锻炼身体可以提高自身的免疫力。
2022-06-20 19:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
