首页> 营养科> 八宝粥> 八宝粥热量高吗

精选回答(1)

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长:超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

提问

八宝粥热量比较高。八宝粥又称腊八粥,是汉族的传统节日食品,是在腊月初八熬制。
因为八宝粥含有的食材比较丰富,除了糯米或者大米以外,还添加了花生仁、豆类、核桃仁以及红枣等食物,花生仁以及核桃仁中的脂肪含量较高,所以八宝粥热量比较高。八宝粥含有大量的粗纤维,并且含有的水分比较多,通常能够缓解便秘的症状。如果是正在减肥的患者,不建议过多食用。
如果想要靠节食减肥,只能在平时多吃水果和蔬菜或者鸡蛋、鸡胸肉等蛋白质类的食物,并且保持营养均衡。这样能够不增加体重。

2022-07-06 20:15

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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