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一个馒头多少大卡
补充说明：一个馒头多少大卡
2020-05-22 13:57
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
一个馒头的总的热量大约是在90千卡左右，但是也要看一下馒头的大小，如果一斤是4个馒头，那么一般是在90千卡的。如果患者是糖尿病患者，一般需要坚持糖尿病饮食，需要根据大卡换成合理的分数，在医生的指导下或者营养师的指导下，把饮食的热量控制在合理的范围内。同时糖尿病的患者也要注意营养的均衡，可以把就是大卡的热量换成90千卡的馒头或者是面条。蔬菜一般500克就是50千卡，大多数不含有淀粉的蔬菜可以互换。
2020-05-23 16:49
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颜培彬 医师 东平县中医院
擅长：龋坏，牙髓炎，牙周炎，根间周疾病，牙列不齐，颌骨骨折，唇腭裂，颌面部囊肿以及口腔黏膜病的治疗。
提问
一般情况下100g馒头含有109大卡能量。馒头中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪以及纤维素和多种微量元素。相比较而言，米饭的营养价值比馒头的营养价值高，但是米饭比馒头所含有的热量要高。
减肥主要通过少吃多运动进行改善，生活中应该注意管住嘴，迈开腿，可以减少体重的增加，平时生活中应该注意锻炼身体，增强抵抗力，提高免疫力可以减少疾病的罹患率，注意多样化膳食，均衡营养。
2020-06-12 10:28
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
