发病时间：不清楚
吃蜜枣会胖吗
补充说明：吃蜜枣会胖吗
2020-05-28 15:36
我要咨询
精选回答(2)
李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
吃蜜枣会胖。
一般蜜枣的热量很高，每100克红枣大约含有321卡路里。枣子属于干果，含有大量的糖。经常食用红枣可以提高人体免疫力，降低胆结石的风险。此外，红枣中含有大量的钙和铁，可以有效预防贫血。红枣有很好的滋补作用。但是在减肥过程中，应该尽量避免食用，因为里面含有大量的糖。如果吃太多糖，身体不能代谢的糖会转化为脂肪并储存起来，这将导致肥胖。
要注意蜜枣尽量避免与维生素同时食用，因为蜜枣中的维生素会分解破坏维生K，降低了治疗作用。除此之外，还要注意不应和动物肝脏同时食用。
2022-11-26 16:27
举报
江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
吃蜜枣不会胖，蜜枣的营养价值比较丰富，但是含有的热量不是特别的高，因此吃蜜枣也是不会引发肥胖的情况。
蜜枣含有的糖分不是特别的高，因此适量的食用是不会导致发胖的。红枣是具有调理肠胃的功效。所以说红枣是不会发胖的，相反酸枣，小枣还有减肥的神奇功效，只要适当吃，对身体也是有益处的，不仅美容养颜，身体健康，而且还能保持好身材。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，回红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
蜜枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。饮食方面要清淡，尽量要多元化为主。
2020-05-29 15:36
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
相关医院
