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孕妇可以吃桑椹吗
补充说明：孕妇可以吃桑椹吗
2021-05-29 15:37
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
孕妇可以吃桑葚，但是要注意适量。
桑葚含有一定的维生素C和其他的微量元素，对胎儿有帮助。但桑葚含糖量太多，属于凉性食物，且含有鞣酸。如果吃得太多，弊大于利。桑椹中含有鞣酸，能抑制铁的吸收，而孕妇往往缺铁，所以不宜多吃桑葚。桑葚属于凉性食物，有时会引起腹泻，甚至子宫收缩，增加流产和早产的风险。桑葚含糖量太高，如果孕妇吃得太多，会使血糖升高，从而导致胎儿更大，甚至是巨大儿，会增加难产和剖宫产的风险。
桑葚食用注意事项：1、桑葚偏凉性的，尽量不要和苦瓜、番茄、茭白、百合等一起吃，对寿命不好。2、熬桑葚的时候不能够用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应从而导致中毒，引起死亡。3、桑葚中含有溶血性过敏物质以及透明质酸，过量食用后可能会发生溶血性肠炎。4、少年和儿童等要少吃桑葚，因为桑葚中含有比较多的胰蛋白酶，会影响到人体对于钙、铁的吸收。
2022-09-16 15:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
