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矿泉水喝多了对身体好吗
补充说明：矿泉水喝多了对身体好吗
2020-05-29 15:41
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
矿泉水喝多了对身体一般不好。
矿泉水喝多了，不仅会影响胃液的分泌和胃的消化功能，还会影响胆汁的形成和分泌，导致人体酸碱紊乱。矿泉水含有较多的矿物质，过量使用会使矿物盐刺激肾脏和膀胱，从而增加肾脏和膀胱的负担。喝适量的矿泉水对身体有好处，因为可以健胃，消化食物。很多矿泉水中含有二氧化碳和碳酸氢钠，可以分解成二氧化碳和水进入胃中。二氧化碳可以刺激肠胃蠕动，有助于消化液的分泌，进而刺激食欲，也可以调节身体的酸碱平衡。矿泉水含有大量矿物质，进入人体后呈生理碱性，而人体通常呈生理酸性。喝适量的矿泉水有利于调节体内酸碱平衡，防止中毒。
建议适量喝矿泉水即可，以免饮用过多，危害身体健康。
2022-08-31 18:26
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