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喝纯净水好还是矿泉水好
补充说明：喝纯净水好还是矿泉水好
2020-05-29 15:41
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
无法单纯判断是喝纯净水更好，还是喝矿泉水更好。建议需要补水的人群结合自身情况、饮用目的等进行综合考虑。
纯净水是指经过处理的饮用水，其中去除了几乎所有的矿物质和微量元素，通常不含致病菌以及其他有害物质，口感较好，适合冲调咖啡、茶包等饮品，以及日常饮水。但长期大量喝纯净水可能会导致体内缺乏某些营养元素，从而影响身体健康。
而矿泉水属于一种天然的碳酸泉水，含有钙、镁、钾等多种矿物质成分，适量摄入后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有促进消化、提高食欲的作用。
综上所述，在选择喝水时应以个人需求为准，若仅是为了满足日常口渴的情况，可以选择纯净水；若是想起到辅助补给营养的作用，则可以优先考虑喝矿泉水。
2022-07-06 20:15
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