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维生素d3可以长期吃吗
补充说明：维生素d3可以长期吃吗
2020-05-29 15:56
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
维生素D3一般不可以长期服用。
维生素D3是一种脂溶性维生素，有助于改善身体对钙和磷的吸收，促进骨骼钙化和生长，主要用于补充婴儿和儿童的生长发育。对预防佝偻病和骨质疏松症有很好的辅助作用，但维生素D3不宜长期服用，过多的维生素D3可能导致中毒。特别是用于治疗和预防时，通过合理补充调整到身体平衡时，无须补充。此外，使用维生素D3时，如果出现食欲不振、恶心或抑郁、易怒等，需要及时停止。服用一至两个月后需要检查血液结果，并根据检查结果调整用法和用量。
建议多晒太阳，有利于皮肤中维生素D3的合成。
2022-07-20 18:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
