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白萝卜是凉性还是热性
补充说明：白萝卜是凉性还是热性
2020-05-29 15:58
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
白萝卜性质平和，既非凉性也非热性。
它具有多种功效，包括润肺止咳、辅助减肥、改善便秘等。具体应用如下：
1. 润肺止咳：将白萝卜切片，加入冰糖熬制成萝卜水，能有效舒缓咳嗽和痰多的症状。
2. 减肥：白萝卜富含粗纤维，能提升饱腹感，对于肥胖者来说，适量食用有益。
3. 缓解便秘：其内含的维生素B、钾、镁等营养素能促进肠胃蠕动，清理肠胃垃圾，有助于缓解便秘。
然而，过量食用白萝卜可能导致腹胀和消化不良，因此建议适量食用。
2022-06-21 18:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
