发病时间：不清楚
吃开心果会胖吗
补充说明：吃开心果会胖吗
2020-05-29 16:11
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
吃开心果容易让人发胖。
开心果，作为坚果，其中富含脂肪，1克脂肪可能会产生9千卡路里。开心果还是一种高热量食物，如果在平时吃得太多，比较容易使其自身的能量进入体内并以脂肪的形式储存，从而导致发胖。开心果还可以调节脾胃，对改善食欲有较好的效果，如果吃了太多的开心果，胃口可能会变得很大，然后的其他食物的量就可能会增加，这也会导致太多的能量进入身体，导致发胖的高发病率。
建议开心果不要一次性吃的太多，因为吃得过多可能会增加消化道负担，所以，应该及时避免食用过多的情况。
2022-08-31 18:26
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