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吃木耳会胖吗
补充说明：吃木耳会胖吗
2020-05-29 18:47
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
适当的吃木耳并不会导致患者发胖，在临床上除了水分以外，任何食物都是有一定热量存在的，如果过多的摄入任何一种食物，也可能会导致热量偏高，所以我国居民膳食指南建议居民最好是能够均衡的摄入每种食物，保证多种类的摄入，在保证人体营养的价值的同时，也能够促进儿童和青少年的生长发育，将人体的总热量摄入控制在合理的范围内，有利于保持健康的体质。建议吃木耳时一定注意，不要泡发的时间过长，以免引起中毒。
2020-06-02 06:04
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