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面包会发胖吗
补充说明：面包会发胖吗
a******W 2020-06-08 14:41
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
一般情况下，吃面包并不会导致人体发胖，面包的主要成分是膳食纤维和蛋白质，而且面包容易消化，热量成分是比较低的。人体体重增加，主要是由于摄入热量过多，尤其摄入高蛋白高脂肪的食物过多，在生活中可以把每天的饮食热量控制在合理的范围之内，一般不是长期摄入过多的高热量食物，并不会导致体重发胖的。
居民膳食指南要求居民尽量注意饮食种类的均衡，不要长期吃单一的食物，当然面包也是一种碳水化合物的重要组成成分，尤其是早餐时可以适量选择。
2020-06-12 10:11
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