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哺乳期可以吃蒜黄吗
补充说明：哺乳期可以吃蒜黄吗
2021-06-11 16:05
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
哺乳期适量食用蒜黄有益健康。蒜黄富含维生素C、维生素A和矿物质，如钙、铁等，这些营养素有助于增强母体免疫力，促进乳汁分泌，同时对婴儿的生长发育也有益处。蒜黄中的大蒜素具有抗菌作用，可以减少哺乳期感染的风险。然而，过量食用蒜黄可能会导致胃肠道不适，因此在哺乳期应适量食用蒜黄，并注意饮食均衡。
2022-08-26 17:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
