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纯牛奶有助于长高吗
补充说明：纯牛奶有助于长高吗
a******W 2020-06-11 16:06
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江水华 主任医师 无锡市同仁康复医院
擅长：骨折康复，颈椎病，腰间盘突出，腱鞘炎，颈肩腰腿痛，骨质疏松，脊髓损伤，神经康复
提问
喝纯牛奶有助于长高。影响孩子身高的因素很多，比如遗传因素，营养，体育锻炼，生理因素，睡眠等。孩子想要长高，首先需要营养均衡，合理膳食，多吃高蛋白质，富含维生素和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，多吃蔬菜水果。保证体内营养均衡。其次注意锻炼身体，比如跑步，打篮球，跳绳等，都可以帮助孩子长高，并且增加免疫力。再次，保证孩子睡眠充足，多休息。养成早睡早起的好习惯，保证每天八到十小时的睡眠。
2020-08-28 14:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
