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月子里可以吃莴笋吗
补充说明：月子里可以吃莴笋吗
a******W 2020-06-11 16:09
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杨佳 主治医师 长春市中心医院 三甲
擅长：妇产科各类常见病、多发病及高危妊娠的规范化诊断及治疗，对子宫肌瘤、卵巢肿瘤及异位妊娠的腹腔镜手术及产前筛查、产前诊断有一定的研究。
提问
月子里是完全可以吃莴笋的，莴笋是日常生活中人们比较喜欢吃的一种蔬菜，而且莴笋中不单纯含有丰富的维生素c和膳食纤维，也含有比较多的蛋白质成分，适合于产妇适当的吃的。莴笋可以清炒着吃或者放入鸡蛋炒着吃，尽量不要放辣椒，也不要凉拌吃。
月子期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是多吃一些绿叶的蔬菜，也可以多喝一些蔬菜做成的汤类的食物，有利于乳汁的分泌。
2020-07-25 11:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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