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苹果晚上吃好不好
补充说明：苹果晚上吃好不好
a******W 2020-06-11 16:22
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
苹果晚上吃也是可以的，晚上吃苹果可以促进胃肠道的蠕动，补充丰富的维生素c，也有一定的美容护肤的作用，每天吃一个苹果，大约就可以满足人体维生素的需求量，吃苹果并不限制时间，早晚都可以的。可以直接生吃，也可以蒸着吃。
如果患者存在夜间睡眠障碍的问题，可以在睡眠之前适当的吃苹果或者是香蕉，有助于缓解焦虑的情绪，或者是喝一杯温牛奶，有助于快速进入到睡眠的状态。
2020-07-25 22:09
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