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洋芋热量高吗

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洋芋热量高吗

补充说明:洋芋热量高吗

a******W 2020-06-11 16:23

洋芋 减肥

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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

洋芋的热量并不高,它本身并不是高热量食物的,主要含有蛋白质成分,碳水化合物成分,也含有比较多的膳食纤维,脂肪的成分是比较低的,所以本身并不是高热量的食物,减肥的患者可以适当的吃。
人类要根据自身的活动量来判断每天需要摄入的总的热量。需要将碳水化合物,脂肪,蛋白质进行合理比例的分配,同时鼓励人群摄入营养,要多种类的摄入,食物的营养价值都是不同的。

2020-07-26 14:55

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