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补充说明：车厘子补铁吗
a******W 2020-06-15 17:40
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
车厘子是可以起到很好的补铁作用的，而且车厘子里面铁含量也是比较多的，在各类水果之中是屈指可数的，所以在平时吃一些车厘子是可以起到很好的补铁作用的。
车厘子的含铁量非常高，而铁是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的原料在人体免疫以及蛋白质合成和能量代谢的过程中起着非常重要的作用，同时也与大脑及神经功能衰老过程都有着密切的关系，所以在平时适当的吃一些车厘子是可以补充体内的铁元素的，从而促进血红蛋白的再生可以预防，以及治疗缺铁性贫血又可以起到增强身体和一脑健智的作用。
但是在吃车厘子的时候量不宜过多，每天适量的吃一些，不要吃的太多，如果吃的太多则容易出现上火的情况。而且车厘子的保存时间也比较短，一般购买之后在三天内就要吃完，避免因为腐烂而对自己的身体造成其他的危害，所以一定要引起重视。
2020-06-16 17:40
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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