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吃话梅会长胖吗
补充说明:吃话梅会长胖吗
2020-06-16 16:02
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吃话梅会不会长胖主要看摄入量,适量食用不会长胖,食用过多会长胖。
话梅含有维生素、柠檬酸、钙、镁、磷、钾等营养元素,适量食用可以补充身体所需的各种营养,刺激食欲。此外,乌梅含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,对缓解便秘有一定的辅助作用。如果患者适量食用,一般不会长胖。但如果患者每天摄入的话梅总量超过身体每天所需的量,就有可能发胖。除了热量摄入过多导致肥胖外,还会导致盐和糖的摄入过多,增加高血压、高血糖等疾病的风险,不利于健康。
建议患者注意均衡饮食,避免暴饮暴食,适当运动,消耗体内多余脂肪,避免发胖。
2022-07-06 20:16
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