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橘子怎么吃不上火
补充说明：橘子怎么吃不上火
2022-08-26 01:50
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
橘子，一般与凉性食物同食、吃热橘子、连橘络一起吃可以防止上火。
1、与凉性食物同食：橘子性温、易上火，可以选择与莲子、柚子、黄瓜以及菊花茶、金银花茶等凉性食物同食，能够有效预防上火。2、热橘子：食用热橘子能避免上火，因橘子皮中含有的挥发油物质和营养成分，可以渗入橘子内里，如维生素c、B族维生素、橙皮苷等。3、连橘络一起吃：橘络是附在橘肉上的橘丝，其具有通经络、舒气、化痰等功效，一同食用可以避免上火。
患者需要注意胃肠、肾、肺功能虚寒的患者不可多吃，以免诱发腹痛等病状。
2022-08-27 01:50
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
很多人喜欢吃橘子，但想要不上火的话，除了控制吃的数量以外，把橘子适当的加热再吃，也可以避免上火等问题的出现。
橘子吃多了就会上火，所以必须要注意方法才行。1.想要不上火就得少吃，吃多了会让体内出现代谢异常，所以控制数量非常重要。2.平时也可以把橘子适当的加热一下，吃热橘子就不会有上火的问题出现，而且还有增加了美容养颜的效果，可以尝试一下。
每天最多也就能吃三个左右，多了对身体是一种负担，而且橘子和很多食物会起反应，比如牛奶、萝卜等，都要特别注意才行。
2020-06-23 18:10
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