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紫薯有利于减肥吗
补充说明：紫薯有利于减肥吗
a******W 2020-07-01 13:21
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
紫薯有利于减肥，紫薯是一种优质的粗粮，里面的热量是比较低的，含有一定的粗纤维，进入人体之后就容易出现膨胀，引起人体的饱腹感和降低食欲的功效。也能够有效的减少热量食物摄入的肥胖症状，补充身体上所需要的膳食纤维，长时间的使用也会导致腹泻和腹部疼痛，一定要适当的使用，身体虚弱和哺乳期间怀孕期间一定要慎重使用。
2020-07-02 13:21
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
