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经期可以吃淮山吗
补充说明：经期可以吃淮山吗
2020-06-24 10:31
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
经期通常是可以吃淮山的，但是要注意食用量。
淮山是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种矿物质，女性在经期适当吃淮山能够补充身体所需要的营养，并且能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够缓解经期便秘的情况。但是如果吃过多淮山，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
经期要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经的情况。如果出现痛经的情况，可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2023-07-26 02:31
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王丽萍 主治医师 济南市第四人民医院 三甲
擅长：熟悉各类阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤。多囊卵巢综合症。附件炎，子宫内膜异位症。子宫腺肌症的诊治，预防与保健。 如果妇产科常见病多发病的疑问，可以随时来咨询！
提问
经期可以吃淮山，一般是不会影响到月经排流情况的，但是要避免吃太多寒冷的食物，会容易导致子宫有淤血不能够及时排出，还有可能会产生痛经的情况。在月经期间一定要注意做好保暖工作，也要避免吃激素量高的食物，会引起雌激素分泌紊乱影响到身体的血液循环，多吃一些滋补的食物可以补充身体的气血，能够改善月经量多引起的气血虚弱。
2020-07-02 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
