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虾皮减肥可以吃吗
补充说明：虾皮减肥可以吃吗
a******W 2020-07-01 13:06
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
虾皮减肥可以吃，不过一定要控制好量，不能够一次性吃的太多，虾皮里面的蛋白质含量比较丰富，是牛肉两倍，而且里面的其他营养物质也是非常丰富的，里面的镁元素对于心脏的活动有很好的调节作用，虾皮也属于是海鲜类食物，热量比较低。在减肥期间应该增加运动量、控制饮食量，做到少吃多动，每一个星期都应该有5次的有氧运动，可以选择跑步、跳绳、游泳、骑单车等。
2020-07-02 13:06
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