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小米有糖分吗
补充说明：小米有糖分吗
2021-06-29 10:26
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小米一般没有糖分。小米是一种粗粮，具有较高的营养价值，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘症状。
小米中含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等营养物质，患者适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘症状。而且小米属于粗粮，其中的糖分含量较低，属于低糖食物，如果患者适量食用小米，通常不会引起血糖升高的情况。另外，小米还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，能够减少人体对其他食物的摄入，有助于控制体重。
但由于小米中富含膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，建议患者在食用小米时需要注意适量，不可过量食用。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
