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芝麻酱含糖高吗
补充说明：芝麻酱含糖高吗
2020-06-29 10:27
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
芝麻酱含糖量一般比较高，建议适量食用。
芝麻酱是由炒熟的芝麻磨碎制成的食品，是日常生活中较为常见的一种调味品。芝麻酱中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。但是芝麻酱中含有较多的糖分，如果长期或过量食用，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，从而引起肥胖的情况。因此，一般不建议过量食用芝麻酱。
在日常生活中，建议饮食多样化，可以适当多摄入高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，有助于提高免疫力。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-22 08:17
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张弛 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肥胖及代谢综合征、糖尿病足干细胞移植、妊娠糖尿病及妊娠甲状腺疾病。
提问
芝麻酱含糖量并不是很高，芝麻酱中含有比较丰富的蛋白质和钙质，通常比较适合身体缺钙的人群使用，如果身体有肝肾损虚和肠道便秘的情况，日常可适当的吃一些芝麻酱，如果有贫血的情况，适当的吃一些，有助于预防贫血。经常吃芝麻酱，还可预防头发过早变白，还有滋润皮肤的作用，但是由于芝麻酱中含有较多的油脂，如果身体过度肥胖或胆固醇含量较高，最好不要吃的过多。
2020-06-29 15:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
