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紫薯有利于减肥吗
补充说明：紫薯有利于减肥吗
a******W 2020-06-28 15:10
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
适当的吃紫薯是可以起到辅助减肥作用的，紫薯中含有维生素以及胡萝卜素，紫薯中也含有膳食纤维素和淀粉，膳食纤维素可以起到刺激肠胃蠕动的作用，肠胃蠕动可以加快物质的消化、吸收、利用，从而减少脂肪的堆积。肠道蠕动也有利于毒素的快速排出，也能够起到通便的作用，紫薯的摄入还可以起到增加饱腹感的作用，饱腹感会减少碳水化合物的摄入，从而起到减肥的作用。
2020-06-29 15:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
