发病时间：不清楚
补充说明：呼啦圈能瘦腰吗
a******W 2020-07-01 13:55
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精选回答(1)
李霞 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲
擅长：擅长1型糖尿病、2型糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等内分泌疾病的临床诊治与研究。
提问
呼啦圈能锻炼腰部，有助于瘦腰。
呼啦圈运动主要锻炼的是腰部肌肉，通过持续的旋转动作，可以增强腰部肌肉的力量和灵活性，特别是对腹内外斜肌的锻炼效果显著。此外，虽然单次呼啦圈运动可能燃烧的卡路里不如度有氧运动多，但持续性的中低强度运动也能帮助提高新陈代谢率，从而在一定程度上促进脂肪的分解和燃脂。然而，要注意的是，想要看到明显的健身效果，不仅需要正确地使用呼啦圈，保持适当的旋转速度和时间，还需要结合全身性的运动和健康的饮食习惯。
患者在进行呼啦圈运动时，记得要选择适合自己体重和身体状况的呼啦圈，并且开始时可以从较轻的重量和较短的时间开始，逐渐增加难度。同时保持规律的锻炼和均衡饮食是获得理想健身效果的关键。
2020-07-25 21:40
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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