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吃豆渣有什么好处
补充说明:吃豆渣有什么好处
2021-07-03 14:03
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精选回答(1)
吃豆渣的好处主要包括补充营养、助消化及预防便秘等,可以适量食用。
1、补充营养
豆渣是由黄豆研磨而成的,里面含有植物蛋白、矿物质、维生素等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以促进体内的新陈代谢。
2、助消化
豆渣里面含有大量的膳食纤维等营养成分,食用以后可以促进胃肠的蠕动,也可以加速体内的新陈代谢,在一定程度上还可以达到助消化的效果。
3、预防便秘
豆渣中含有大量的膳食纤维等营养成分,食用以后可以促进胃肠的蠕动,也可以加速体内的食物残渣排出体外,在一定程度上也可以预防便秘等疾病。
除此之外,还具有增强免疫力、促进食物循环等好处,但是食用时建议适量,以免加重胃肠负担,引起消化不良。如果吃了豆渣以后出现腹痛、腹泻等症状,建议患者及时到正规医院进行检查并治疗,以免延误病情。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。