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月子山药能吃吗
补充说明：月子山药能吃吗
2020-07-03 15:40
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
月子山药通常是能吃的，但需要注意适量。
山药属于药食同源，既可作为食物食用，也可作为药物入药。作为食物食用时，山药中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量吃山药可以补充身体所需的多种营养，有利于产后身体的恢复。作为药物使用时，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。月子期间适量吃山药，并不会影响身体恢复，也不会对身体造成不良影响，所以是可以吃的。
但山药作为食物食用时，不建议一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，建议日常生活中还应注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、生菜等。
2023-07-22 08:18
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黄薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：普通妇科，妇科腹腔镜治疗，宫腔镜治疗
提问
坐月子的时候是可以吃一些山药的，山药的营养成分是非常丰富的，富含丰富的维生素和膳食纤维，能够很好的补充身体的营养，而且还可以防止坐月子的时候出现便秘的情况。坐月子的时候属于一个特殊的时期，一定要注意身体防寒保暖，避免身体着凉，养成良好的饮食习惯，注意少食多餐的原则，多注意休息，需要在产后42天需到医院复查一下子宫的恢复情况，要定期的复查。
2020-07-09 17:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
