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坐月子夜宵吃什么好
补充说明：坐月子夜宵吃什么好
a******W 2020-07-15 17:51
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杨佳 主治医师 长春市中心医院 三甲
擅长：妇产科各类常见病、多发病及高危妊娠的规范化诊断及治疗，对子宫肌瘤、卵巢肿瘤及异位妊娠的腹腔镜手术及产前筛查、产前诊断有一定的研究。
提问
在坐月子期间最好要合理的营养饮食，白天正常的三餐的情况下可以适当添加辅食，在哺乳的话，可能机体的需求量比较高一点，夜宵可以吃点面条，饺子或者是牛奶，主要是能够供给热量，而且容易消化的食物，减轻胃肠道负担。
月子期间多吃点汤汤水水的高蛋白质的食物，排骨汤，鸡汤，黑鱼汤，鲫鱼汤等等，这些都有利于乳汁的分泌，也利于伤口的愈合，一定要注意多休息，不能熬夜，不能过于劳累。
2020-07-19 16:07
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
